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8千步的含義

導讀是非常健康的一種鍛煉。步行是最好的運動，著名養生保健專家某教授提出了“日行8千步”的養生保健方法。步行能使神經系統功能尤其是平衡功能改善，能改善思維，使情緒變得愉快。洪教授說，我們提倡的“日行八千步”，更深層次的意義是，倡導大家多運動。適量運動，把運動當作一種生活習慣和方式，享受運動、快樂運動最重要。

是非常健康的一種鍛煉。步行是最好的運動，著名養生保健專家某教授提出了“日行8千步”的養生保健方法。步行能使神經系統功能尤其是平衡功能改善，能改善思維，使情緒變得愉快。洪教授說，我們提倡的“日行八千步”，更深層次的意義是，倡導大家多運動。適量運動，把運動當作一種生活習慣和方式，享受運動、快樂運動最重要。

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