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小米是開水下鍋還是冷水下鍋有營養

導讀使用冷水下鍋可以更好地保留小米的營養成分。小米富含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、B6、E以及礦物質等營養物質。這些營養物質在高溫下容易被破壞，尤其是維生素B和維生素C，它們對人體的健康非常重要。因此，使用冷水下鍋可以減少熱量對小米的影響，使小米保持更多的營養成分。小米，又稱為粟，北方稱谷子，谷子脫殼為小米，其粒小，直徑1mm左右。

冷水下鍋。使用冷水下鍋可以更好地保留小米的營養成分。小米富含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、B6、E以及礦物質等營養物質。這些營養物質在高溫下容易被破壞，尤其是維生素B和維生素C，它們對人體的健康非常重要。因此，使用冷水下鍋可以減少熱量對小米的影響，使小米保持更多的營養成分。小米,又稱為粟,北方稱谷子,谷子脫殼為小米,其粒小,直徑1mm左右。

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