跳遠(yuǎn)的方式錯誤的是
跳遠(yuǎn)的方式錯誤的是
1、起跑姿勢不對：蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳采用兩腳左右或前后站立，是在技術(shù)熟練的基礎(chǔ)上實現(xiàn)的，初學(xué)者建議嘗試鐘擺式的準(zhǔn)備動作。要注意上身不要太向前傾。2、空中身體姿勢不正：正確的落地時應(yīng)該屈膝弓背稍含胸，以肩的前下方著板做滾動緩沖，小腿前伸把主動力作用在下肢上使整個身體得以迅速地順勢轉(zhuǎn)移并制動，達(dá)到平穩(wěn)過渡的效果。
導(dǎo)讀1、起跑姿勢不對：蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳采用兩腳左右或前后站立，是在技術(shù)熟練的基礎(chǔ)上實現(xiàn)的，初學(xué)者建議嘗試鐘擺式的準(zhǔn)備動作。要注意上身不要太向前傾。2、空中身體姿勢不正：正確的落地時應(yīng)該屈膝弓背稍含胸，以肩的前下方著板做滾動緩沖，小腿前伸把主動力作用在下肢上使整個身體得以迅速地順勢轉(zhuǎn)移并制動，達(dá)到平穩(wěn)過渡的效果。
起跑姿勢不對、空中身體姿勢不正。1、起跑姿勢不對：蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳采用兩腳左右或前后站立，是在技術(shù)熟練的基礎(chǔ)上實現(xiàn)的，初學(xué)者建議嘗試鐘擺式的準(zhǔn)備動作。要注意上身不要太向前傾。2、空中身體姿勢不正：正確的落地時應(yīng)該屈膝弓背稍含胸，以肩的前下方著板做滾動緩沖，小腿前伸把主動力作用在下肢上使整個身體得以迅速地順勢轉(zhuǎn)移并制動，達(dá)到平穩(wěn)過渡的效果。
跳遠(yuǎn)的方式錯誤的是
1、起跑姿勢不對：蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳采用兩腳左右或前后站立，是在技術(shù)熟練的基礎(chǔ)上實現(xiàn)的，初學(xué)者建議嘗試鐘擺式的準(zhǔn)備動作。要注意上身不要太向前傾。2、空中身體姿勢不正：正確的落地時應(yīng)該屈膝弓背稍含胸，以肩的前下方著板做滾動緩沖，小腿前伸把主動力作用在下肢上使整個身體得以迅速地順勢轉(zhuǎn)移并制動，達(dá)到平穩(wěn)過渡的效果。
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