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女生1分鐘仰臥起坐標準成績

導讀根據小白求學記顯示,仰臥起坐是很常見的一種鍛煉方式,主要就是采取仰臥的方式,然后兩腿并攏在一起,兩手往上面舉,利用腹部收縮的方式,把兩只手臂往前面擺動,快速形成坐姿,上體往前面屈,兩手觸碰到腳面,1分鐘的標準成績是22個。

22個。根據小白求學記顯示,仰臥起坐是很常見的一種鍛煉方式,主要就是采取仰臥的方式,然后兩腿并攏在一起,兩手往上面舉,利用腹部收縮的方式,把兩只手臂往前面擺動,快速形成坐姿,上體往前面屈,兩手觸碰到腳面,1分鐘的標準成績是22個。

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