1、賴氨酸對于促進蛋白質(zhì)的吸收和利用至關(guān)重要，它是確保人體充分獲取橡遲薯蛋白質(zhì)的關(guān)鍵元素。通過補充賴氨酸，可以提高蛋白質(zhì)的生物利用率，從而實現(xiàn)營養(yǎng)的均衡攝入，并促進健康的生長發(fā)育，這同樣有助于智力和生長的提升。2、在兒童和青少年的成長發(fā)育階段，對賴氨酸的需求尤為重要。由于日常飲食中大米、面粉等谷物賴氨酸含量較低，僅通過食物攝入賴氨酸是不足以滿足身體需求的。因此，這一群體需要通過額外補充賴氨酸來確保攝入充足的量。3、盡管賴氨酸對身體有益，但補充時需注意適量。過量補充賴氨酸可能導致身體無法有效利用，反而會在體內(nèi)堆積，造成資源浪費，并可能增加肝臟和腎臟的負擔。因此，賴氨酸的補充應(yīng)遵循醫(yī)學專業(yè)指導，確保攝入量適宜。