骨質(zhì)疏松的五大危害1. 疼痛骨質(zhì)疏松患者常遭受疼痛的困擾，主要表現(xiàn)為腰背部疼痛，這種疼痛會(huì)向兩側(cè)擴(kuò)散，尤其在站立或坐立時(shí)加劇，而在仰臥或休息時(shí)減輕。疼痛可能在夜間或早晨起床時(shí)加劇，尤其是在彎腰、運(yùn)動(dòng)或咳嗽時(shí)。2. 身長縮短與駝背隨著骨質(zhì)疏松的發(fā)展，患者可能會(huì)出現(xiàn)身長縮短和駝背的現(xiàn)象。這是因?yàn)榧棺倒乔岸耍饕伤少|(zhì)骨構(gòu)成，承受著身體的重量，容易因壓縮而變形。這種變形導(dǎo)致脊柱前傾，形成駝背。隨著年齡增長，駝背的程度會(huì)逐漸加重。3. 骨折骨折是骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的影響之一，可能在日常活動(dòng)中突然發(fā)生，如咳嗽、打噴嚏或僅僅是轉(zhuǎn)身時(shí)。尤其是腰椎、股骨頸和髖部等部位最易發(fā)生骨折。4. 呼吸功能下降由于胸椎和腰椎的壓縮性骨折，脊柱的彎曲和胸廓的變形，患者的肺活量和最大通氣量可能顯著降低，導(dǎo)致心慌、氣短和呼吸困難等癥狀。5. 其他危害骨質(zhì)疏松還可能引起其他問題，如腹部脹氣、便秘、牙齒松動(dòng)甚至脫落。這些癥狀可能對(duì)患者的生活質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重影響。中老年人應(yīng)重視骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是50歲以后出現(xiàn)不明原因的腰背疼痛或腿部疼痛時(shí)，應(yīng)盡快就醫(yī)。日常飲食中應(yīng)攝入足夠的鈣質(zhì)，如牛奶、豆制品、海帶、蝦皮和綠葉蔬菜等，并在必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。同時(shí)，適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诖龠M(jìn)鈣的吸收和利用。