1. 研究表明，賴氨酸是一種對兒童生長發(fā)育至關(guān)重要的營養(yǎng)素。一項由美國與日本合作的研究發(fā)現(xiàn)，在飲食中添加賴氨酸的兒童相比對照組身高更高，體重更重。2. 賴氨酸的作用機理至少包括兩方面：首先，它能促進人體對鈣質(zhì)的吸收，鈣是骨骼健康的重要成分；其次，賴氨酸本身是人體生長發(fā)育所必需的氨基酸之一。3. 骨骼的形成不僅僅是礦物質(zhì)的堆積，還包括膠原蛋白等有機物的構(gòu)建。因此，除了補充鈣質(zhì)，膠原蛋白的攝入也同樣重要。4. 適當(dāng)?shù)倪\動和充足的睡眠對促進身高增長也至關(guān)重要。運動可以刺激生長激素的分泌，而睡眠則是生長激素分泌的主要時期。5. 為了進一步促進生長發(fā)育，可以適量食用富含賴氨酸的食物，如肉類、豆類和牛奶等。這些食物不僅提供賴氨酸，還提供其他必需的營養(yǎng)素，有助于支持身體的成長。注意：雖然賴氨酸和鈣質(zhì)對兒童生長有積極作用，但任何補充劑或食物的攝入都應(yīng)該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行，以確保安全和適宜性。