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散步消耗的能量是多少

導讀2.步行速度會影響能量消耗,以5-6公里每小時的速度散步,能量消耗約為350千卡。3.步行速度慢時,主要消耗的是葡萄糖;速度快時,則更多消耗脂肪。4.350千卡能量相當于約90克葡萄糖或40克脂肪。5.想要通過散步減肥,需要正確掌握散步姿勢。

1. 散步一小時大約消耗350千卡能量。2. 步行速度會影響能量消耗,以5-6公里每小時的速度散步,能量消耗約為350千卡。3. 步行速度慢時,主要消耗的是葡萄糖;速度快時,則更多消耗脂肪。4. 350千卡能量相當于約90克葡萄糖或40克脂肪。5. 想要通過散步減肥,需要正確掌握散步姿勢。

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