三年級學生的身高和體重標準值如下：男生身高：130.44厘米，體重：25.08公斤左右。女生身高：130.07厘米，體重：25.07公斤左右。以下是體重和身高的計算公式：1. 體重計算公式：體重（公斤）= 足歲數 × 2 + 8公斤。2. 身高計算公式：身高（厘米）= 70厘米 + 年齡 × 7厘米。影響身高和體重的因素包括：1. 遺傳影響：孩子的身高在一定程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較高，孩子通常也會較高。相反，如果父母身高較矮，孩子可能難以達到較高的身高。后天的生活習慣可以在一定程度上彌補遺傳因素的影響。2. 營養影響：遺傳因素是先天性的，而后天可以通過合理的飲食來補充營養，促進孩子的生長發育。例如，可以多攝取富含維生素和優質蛋白質的食物。保持標準體重和身高的方法：1. 確保充足的睡眠：青少年在學習和精神壓力下可能會出現失眠問題，長期失眠會影響身高增長。每天保證大約8小時的睡眠，因為生長激素主要在睡眠中產生，所以確保孩子有充足的睡眠非常重要。2. 進行適當的鍛煉：定期進行體育鍛煉，如籃球、足球、羽毛球和游泳等，對促進身高增長非常有好處。即使父母身高一般，參與體育活動后，孩子的身高也可能遠遠超過父母。3. 保持營養均衡：每天飲用牛奶，適量食用水果和蔬菜，保證均衡飲食，讓孩子攝入足夠的優質蛋白質，如魚類等。避免偏食，偏食的孩子往往身材瘦小，食欲也較差。