1. 橙子瘦身湯原料：橙子1000克，生姜50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。 做法：將橙子連皮切片，生姜切片，一同放入鍋中煎水。煎煮30分鐘后，加入調料即可。此湯能寬中理氣，有助于消除肥胖。每次1碗，每日三次。服用時，保持愉悅心情，適量運動，以達到出汗效果最佳。2. 糙米塑身茶材料：糙米200克，水1500克。 做法：將糙米放入干鍋中翻炒，不要炒至爆裂，至黃褐色時盛出。將水煮沸，加入炒好的糙米，立即停火，靜置5分鐘后過濾，將水當茶飲用。 吃法：每餐前30分鐘飲用，并確保一天飲用量達到600毫升以上。3. 核桃豆腐丸原料：豆腐250克，雞蛋2個，面粉50克，色拉油500克，高湯500克，鹽、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各適量。 做法：將豆腐用勺子壓碎，加入雞蛋、鹽、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌勻，分成20個丸子，每個丸子中間夾一個核桃仁。在五六成熱的色拉油中炸至熟透即可。