1. 亞麻籽的食用方式：將炒熟的亞麻籽磨成粉末或搗碎，可將其加入牛奶、酸奶或豆漿中攪拌均勻后食用。2. 另一種食用方式：臺灣的營養專家推薦直接嚼碎亞麻籽并吞下，可用牛奶或溫開水送服。3. 亞麻籽的制作方法：取大約50克亞麻籽放入無油的干鍋中，用小火翻炒大約8-10分鐘。在翻炒過程中，亞麻籽會發出噼里啪啦的聲音。待到亞麻籽的香氣變得更加濃郁，顏色也變深時，即可停止翻炒。4. 將炒好的亞麻籽晾涼后，放入攪拌機的研磨杯中打成粉末。5. 將打好的亞麻籽粉末放入干燥的容器中，密封好，并放入冰箱保存。為了保證品質，建議盡快食用，不宜長時間存放。6. 亞麻籽粉末的多種用途：可用來拌粥、制作煎餅、打豆漿、制作蔬果昔，以及制作能量球。對于喜歡烘焙的人來說，亞麻籽粉末也是制作面包和餅干的好選擇。亞麻籽的食用方式多樣。