1. 標準體重的計算公式為：(身高cm - 100) x 0.9(kg)。2. 對于女性，標準體重的計算需要減去2.5公斤，即：(身高cm - 100) x 0.9(kg) - 2.5(kg)。3. 正常體重的范圍是標準體重加減10%。4. 超重是指體重超過標準體重的10%但不到20%。5. 輕度肥胖定義為體重超過標準體重的20%但不到30%。6. 中度肥胖是指體重超過標準體重的30%但不到50%。7. 重度肥胖是指體重超過標準體重的50%以上。8. 標準體脂肪的BMI值范圍是19到24，計算公式為：體重（kg）/ {身高*身高（m）}。9. 理想體征的計算方法是：(身高cm - 70) x 0.6[單位：千克]。10. 美容體重的計算法是，將個人的理想健康體重減去5公斤，這是追求更加纖細身材的美容標準。11. 完美的身材比例被認為是腰以下的腿長占全身的61.8%，也就是所謂的黃金分割比例，這被視為黃金身材的最新詮釋。