每一個父母都期待自己的孩子能長得高一些，身材高挑的孩子整體看起來更有氣質，更好搭配衣服。而且身高優勢，未來找工作，也能給招聘者留下一個氣質高雅的好印象。那么，初潮后身高增長的規律是什么？一、女生的生長發育規律和男孩子有什么不同？同齡的女生和男生，在青春期以前，女生的個子大多數時候領先男孩子，并且一些還會繼續高于很多。到了青春期的年齡段，男生的身高會迅速增長，一年內可以增長十幾二十厘米，而女生的身高增長則較為緩慢。來例假之后，女生的身高基本上就定型了，不會再有太大的變化。到了青春期，男生的身高大多數會超過女生。因此，有孩子的父母不需要因為孩子看起來矮而過度焦慮，只要營養充足，男生到了青春期會長得很快的。二、女生身高和第一次來例假的時間有什么關系？來例假的前一段時間女生身高增長更快，而來例假以后增長速度就慢了下來。簡單來說，第一次例假來的時間越早，女生身高就越矮，相反也是如此。所以，想要知道一個女生能長到多高，得看她來例假以前的個子。大部分女生初潮來了之后，個子基本就沒有多少變化了。三、做對這些事情，初潮后，女生身高仍有增長的可能！一些女生還沒有長到合適的高度，例假就來了，生長速度很慢，那怎么辦呢？實際上還是有方法可以挽救的，來例假以后生長速度很慢并不意味著不可以再長了。做對這些事情，例假來的早的女生身高仍有增長的可能！1、確保晚上9點后到凌晨2點的睡眠質量。人的生長發育是由兒童生長激素控制的，一般來說，分泌的兒童生長激素越多，長得就越快。而晚上9點后到凌晨2點這個時間段是兒童生長激素分泌最旺盛的時候，因此確保這個時間的睡眠質量和時間，仍有增長身高的希望。2、多攝入富含鈣元素的食物。鈣是骨骼的關鍵構成成分，也就是說，鈣是推動身體身高增長的關鍵原料。鈣攝入多了，骨骼才能拉長變寬，骨骼拉長了，個子當然就高了。此外，加強鍛煉也可以推動孩子的身高增長，運動能刺激骨骼的活動，使軟骨變成長骨。最終，祝愿每一個孩子都能長到理想中的身高！