太極拳手法豐富多樣，接下來將為您詳細介紹武當太極拳28式的手法，以期對您的練習有所幫助！1. 預備式 姿勢：面南直立，自然中正，全身放松，兩眼平視，頭正直，項松豎，頭頂虛靈，仿佛上頂有線懸梁之意；下頜微收，齒輕合，唇輕閉，內舌輕觸上腭；兩臂墜肘下垂，沉肩松胸，氣含小腹，肘不貼肋，手心向里，中指肚輕貼腿側（褲縫）；松胯，兩膝微彎，分腳，兩腳與肩同寬，腳尖朝前，哪枝十趾隨意動而抓地；呼吸順遂平暢，意守丹田。2. 起式 動作： - 提手上繃：兩臂分別內動，向上緩慢抬起，沿斜前方起手（與身體成180度）起手與肩平，沉肩墜肘，搭腕，此時是吸氣和意念吸收地之靈氣之勢和靈氣向上運行之中，手指領意，勞宮吸天之精華，捧天之精華之氣，再轉腕向內，手向上抬至頭頂百會穴。 - 氣沉丹田：接上動作（在十指相對掌心朝下時），沿體前前臂以抱球狀下行，做不明顯呼氣，意念百會真氣下行人中穴，達鵲橋，沿任脈、經天突、璇璣、華蓋、膻中、中脘、神闕，聚回丹田。雙手亦同達下腹，后分別沿帶脈斜下胯邊，回至無極式。3. 退步崩式 動作： - 丁步抱球：抱球獨立接上式。重心移至右腳，右手與左手由勾手變掌成包球式，腳成丁字步，右45度角。身體保持正中，背直不屈，兩掌心相對，右腿微屈。 - 轉身崩式：接上動。由腰轉帶動左腿向后（東北），腳跟先著地，成左弓步；左手隨身體由下朝上劃弧崩起，掌心朝里，右掌由耳邊經胸前向左腋下推出，橫掌于丹田處，掌心向下定型時，手、腳、身、步一起到位。4. 攬雀尾式 動作： - 回身抽掌：回身抽掌接上式。由腰身帶動右手，由橫掌前按變內旋成仰掌，往右回分，左手外旋變壓掌和外切掌；左腳回扣（即以腳跟為軸，腳尖向內轉30度），身體變成右靠弓進步。 - 虛步擰轉：上動不停。重心移至左腿，右肘下沉，右手外翻，帶前臂滾旋，右腳變虛；左手由胯下翻掌向左前方到左側上方，至左側時，腳下左腳變實，承擔重心；左右手掌心相對成抱球式。 - 上步靠掤：上動不停。左腳落地著實，右腳急上步于右側，向斜前方45度出步，身、肩、膝同到；右手由胸前劃內旋弧至襠前，左手隨按勁沉肘，轉回頭前掌心朝面。 - 撩肘掤：右手由襠前朝外，由下至上，再由肩、肘、手節節貫穿，劃弧上掤至右側前方。左手在后，掌心與右手相對。 - 馬虛搬：右手向右前方掤至與肩高，膝與肘相合，手尖與腳尖相對時不再往前。接著右手開始由內向外翻掌，左手由外向內翻掌，重心移至左腳，左手在前，右手在后，向左邊捋過，右腳變虛，右掌心向右，左掌心向上。 - 上步擠：上動不停。左手從左腳后收再向右肘處，掌心朝上捅出；同時重心移至右腳，左腳跟左手一起上步，先腳跟落地，承擔重心；右手從左手至左肘下抽回，再沉左肘滑滾向左手，掌心向外。 - 落步按：當左右兩手交叉會于右膝時，兩手隨臂轉翻掌，并摟過右膝，收回腰問后從腋下推按出去；同時當手摟過膝蓋時，右腳提起，蹬腳后落地，肘到腳到手到，成馬步雙按掌式。5. 順拉單鞭 動作： - 接上按式。左手朝上微翻掌，向左隨身體帶空緩握回，右手在距左手尺余，掌心向上，托時之意，隨身向左移，重心在左腳，左腳以后跟為軸隨手臂向外轉，右腳后跟不動，前腳掌回扣，與手臂同向，成丁字步。 - 左腳收回，隨身起立，左手護右肘，右手從斜前方突出；然后右手翻掌勾手，指尖向下，左手由護右腕；重心在右腳，左腿隨機提起蹬出。 - 重心仍在右腳，右勾手不動，氣下沉，左腳、左手由腰帶動一起向左前方揮邁而出，變成左弓箭步。以上就是武當太極拳28式的手法詳細介紹，希望對您的學習有所助益。