在寒冷的冬季，雖然人們常常渴望溫暖，但寒冷實(shí)際上對健康有著不容忽視的益處。以下是《讀者文摘》雜志近期指出的寒冷天氣對健康的七個(gè)積極影響。首先，冷風(fēng)有助于大腦的思考和決策能力。研究表明，在較低溫度的環(huán)境中，人們通常能更好地控制自己的沖動，并且在處理復(fù)雜問題時(shí)，夏天的表現(xiàn)往往不如冬天。這是因?yàn)楫?dāng)外界溫度較高時(shí)，大腦需要消耗更多的葡萄糖來維持正常功能，從而可能導(dǎo)致大腦內(nèi)部所需的能量不足。其次，低溫環(huán)境能幫助身體燃燒多余的熱量。為了保持體溫和呼吸道濕潤，人體需要消耗更多的熱量。研究發(fā)現(xiàn)，在零下5℃至零下10℃的低溫環(huán)境中行走，比在零上10℃的環(huán)境中行走多消耗約34%的熱量。第三，低溫有助于血糖控制。低溫環(huán)境能夠激活體內(nèi)的“灰色脂肪”，這些脂肪細(xì)胞負(fù)責(zé)生成熱量，并吸收血液中的多余葡萄糖。對于非糖尿病患者，反復(fù)暴露在低溫環(huán)境中還能刺激更活躍的胰島素分泌。加拿大多倫多大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，保持室外活動的孕婦在冬天患上妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)低于溫暖天氣的孕婦。第四，冬季的過敏癥狀通常較輕。由于冬天空氣中傳播的花粉較少，一些過敏癥患者的癥狀會有所緩解。然而，對于那些對霉菌過敏的人來說，冬天的癥狀可能會加重。第五，低溫有助于改善睡眠質(zhì)量。人體在進(jìn)入睡眠狀態(tài)前，體內(nèi)核心溫度會下降，而冬天的低溫環(huán)境能加速這一過程，使得人們更快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。第六，免疫系統(tǒng)在冷天更加活躍，使人體更不容易感染病毒。盡管冬季流感和其他呼吸道疾病較為常見，但研究表明，人體的免疫系統(tǒng)在寒冷天氣下更加敏感和活躍。最后，冬季的低溫有助于增強(qiáng)心臟功能。冷空氣使得血液循環(huán)加快，心臟需要更加努力地工作以保持體溫。這種生理反應(yīng)有助于提高心臟功能。不過，有心血管疾病的人在冬季進(jìn)行戶外活動時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，避免劇烈運(yùn)動和過長的運(yùn)動時(shí)間，以防止血壓升高和腦部供氧量下降。綜上所述，雖然冬天帶來了一絲寒意，但它對健康的積極影響也不容忽視。