1. 探究深層原因：分析自己缺乏耐心和討厭工作的根本原因。是否由于自幼被寵養(yǎng)成依賴習(xí)慣，或是戀愛關(guān)系中的孤獨感，又或是當(dāng)前情緒問題所致。2. 培養(yǎng)工作習(xí)慣：從小事做起，選擇一份即使報酬不多也愿意堅持的工作。逐步增加時長，記錄進步，以此激勵自己，逐步形成工作習(xí)慣。3. 提升工作質(zhì)量：注重細節(jié)，追求工作的極致，這不僅能展現(xiàn)工作能力，也是耐心和專注的體現(xiàn)。4. 調(diào)整戀愛觀念：如果情緒問題源于單身和戀愛需求的未滿足，記住大多數(shù)人欣賞勤奮且有能力的伴侶。5. 管理情緒：當(dāng)心情不佳時，通過購物、旅游、交流、寫日記或運動等方式調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)心情愉快后再投入工作。