一、脂肪率是衡量個體體內脂肪組織占比的一個指標，它比單純的體重測量更能準確反映一個人的肥胖程度。脂肪率的測量可以通過專業的健康秤或其他方法進行。以下是一些國際上通用的身體脂肪含量標準范圍，供讀者參考：二、身體質量指數（BMI）是一個通過體重（公斤）除以身高（米）的平方來計算的數值，它是目前廣泛用于評估人體體重狀況和健康水平的一個指標。BMI被認為是一個中立且可靠的衡量標準。以下是對成人BMI值及其對應評價的簡要說明，供讀者參考：- 過輕：BMI < 18.5- 正常范圍：18.5 ≤ BMI < 24- 過重：24 ≤ BMI < 28- 肥胖：28 ≤ BMI < 32- 非常肥胖：BMI ≥ 32需要注意的是，BMI并不考慮個體的肌肉量、骨骼密度、整體體脂比例和其他因素，因此一個BMI數值處于超重范圍的人，實際上可能并不一定是肥胖。為了更科學地判斷肥胖程度，結合人體體脂率進行評估會更加準確。