體脂肪率的計(jì)算公式包括以下幾個(gè)步驟：首先，計(jì)算BMI，即體重除以身高的平方（單位為kg/m2）。然后，根據(jù)性別（男性為1，女性為0）乘以10.8。接著，將BMI乘以1.2，年齡乘以0.23，并減去5.4。最后，將這些數(shù)值相加得到體脂百分比。成年男性正常的體脂率范圍大約在10%至20%，而成年女性則在17%至30%之間。對(duì)于50歲以上的女性和55歲以上的男性，每增加5歲，體脂率的標(biāo)準(zhǔn)值可以適當(dāng)上調(diào)2%至3%。體脂肪率是指人體脂肪占總體重的百分比。過(guò)去，人們常用身高和體重的比率（BMI）來(lái)判斷胖瘦，但這方法忽略了體脂肪含量。因此，為了更準(zhǔn)確地評(píng)估肥胖程度，除了參考BMI外，還需檢測(cè)體脂肪率。體脂肪率是評(píng)估個(gè)人健康狀況的重要指標(biāo)之一。