打網球是一種全身性的運動，有助于身體的發育。在成長發育期，適量的運動可以促進生長激素的分泌，理論上可以讓孩子比不運動的同齡人平均高出4至10厘米。體育鍛煉，特別是非高強度運動，如網球，通常對身高增長有正面影響。除了少數對骨骼生長有抑制效果的運動，如舉重，大多數運動都有助于身體機能的提升。只要注意運動的科學性和均衡營養，就有助于身高增長。以網球為例，許多專業網球運動員身高都很高，如莎拉波娃，她的身高達到1米90，這顯然與長期的網球訓練有關。有用戶分享個人經歷，稱自己增加了運動量后，身高從原來的不足1米7增長到了1米7。這表明適量的運動確實有助于身高的增長。醫學界已經確認，舉重等力量訓練并不會影響身高，因此網球這類運動更不會對身高產生負面影響。只要運動量適中，不涉及過多器械訓練，就有可能通過運動來增高。職業網球運動員普遍身材高大，這與他們從小開始練習網球有關。雖然運動對身高增長的影響可能因個體差異而異，但一般來說，適量的運動，特別是像網球這樣的全身性運動，對身高增長是有益的。