1. 每100克烤肉平均含有約126大卡的熱量，相當于527千焦。2. 這一熱量對于成年人來說，僅占其每日推薦能量攝入量的5%，因此適量食用烤肉并不會直接導致體重增加，同時還能提供必需的蛋白質、鈣和鐵等營養素，對健康有利。3. 燒烤食物熱量較高，部分原因在于其在制作過程中常常涂抹較多的油脂，這種做法類似于油炸，自然增加了額外的熱量。4. 例如，一頓典型的燒烤餐可能攝入大約3000卡路里。5. 烤羊肉串作為燒烤中的熱門選擇，小串約15克，熱量大約為30千卡；大串則重約30克，按照食材本身的熱量計算，大約為60千卡。6. 不同燒烤食材的熱量差異顯著，例如： - 烤雞翅（1個）約102大卡 - 烤雞胸肉（100克）約125大卡 - 烤牛舌（100克）約196大卡 - 烤牛小排（100克）約131大卡 - 烤牛五花（100克）約336大卡 - 烤羊肉串（100克）約117大卡 - 烤豬五花（100克）約462大卡以上數據僅供參考，實際熱量可能會因烹飪方法、食材種類及個人烹飪習慣的不同而有所變化。