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180斤減60斤要多久

導讀2.個人的新陳代謝率、飲食習慣和生活方式等因素,都將影響減肥的速度和效果。3.健康的減肥速度建議為每周減少1-2斤,以確保減掉的是脂肪而非肌肉或水分。4.如果以每周減少1斤的速度計算,減掉60斤可能需要大約一年的時間。然而,這只是一個大致的估計,實際所需時間會因個人差異而有所變化。

1. 體重減少60斤,相當于初始體重的1/3,是一項挑戰性的任務,因此需要較長時間來實現。2. 個人的新陳代謝率、飲食習慣和生活方式等因素,都將影響減肥的速度和效果。3. 健康的減肥速度建議為每周減少1-2斤,以確保減掉的是脂肪而非肌肉或水分。4. 如果以每周減少1斤的速度計算,減掉60斤可能需要大約一年的時間。然而,這只是一個大致的估計,實際所需時間會因個人差異而有所變化。

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