1. 山楂和陳皮對(duì)于改善腸胃運(yùn)作很有效，能夠緩解食欲不振和口苦癥狀，促進(jìn)健康飲食和代謝旺盛。2. 茯苓、薏仁和山藥則有助于強(qiáng)化脾胃功能，助代謝多余熱量和垃圾，減輕浮腫和虛胖。3. 菊花、薄荷、蘆薈和牛蒡等中藥材適合毒素堆積和復(fù)合型肥胖的人群，能清除腸毒和血毒。4. 這些藥材可以沖茶飲用，不僅有助于排毒，還能提神醒腦。5. 蘆薈和牛蒡搭配使用，能同時(shí)降低血糖，通常以粥品或湯品形式食用。6. 川七、荷葉、決明子、車前子和蘆根適合內(nèi)熱便秘和腰腹肥胖的人，有助于清熱排便。7. 荷葉和決明子具有強(qiáng)大的排腸毒功能，車前子和蘆根調(diào)節(jié)內(nèi)分泌代謝，幫助緩解便秘。8. 川七能降低血液中的毒素和血糖濃度，可根據(jù)個(gè)人便秘情況選擇適合的中藥材組合。9. 一般情況下，荷葉和決明子的組合就足夠，若便秘嚴(yán)重，可加入其他中藥材。