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青春期瘦和胖的問題

導讀2.然而,在青春期后期,身高的增長速度會逐漸放緩。這時,如果繼續(xù)攝入過多的食物,就可能會導致體重增加。因此,在這個階段,需要注意飲食,以避免肥胖。3.盡管如此,也不應刻意增肥。保持健康的飲食習慣,讓體重自然發(fā)展,通常是最理想的選擇。

1. 青春期通常不會發(fā)胖。這是因為身體在青春期迅速長高,即使攝入的食物比以前多,也不會導致體重增加,因為營養(yǎng)主要用于骨骼生長。2. 然而,在青春期后期,身高的增長速度會逐漸放緩。這時,如果繼續(xù)攝入過多的食物,就可能會導致體重增加。因此,在這個階段,需要注意飲食,以避免肥胖。3. 盡管如此,也不應刻意增肥。保持健康的飲食習慣,讓體重自然發(fā)展,通常是最理想的選擇。

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