1. 減肥能夠顯著改變一個人的外貌，無論是體態還是面部輪廓，都會隨著減肥進程出現明顯的變化。2. 去年，我用了五個多月的時間減掉了三十多斤。在這個過程中，我經常自拍，以此作為激勵自己的方式。3. 每隔一段時間，我都會發現自己的臉型變得更加瘦削，腹部也緊致了許多。同事們和朋友見到我時，經常會對我說：“哎呀，你最近又瘦了，能不能分享一下你的減肥經驗？”4. 有些人長時間沒見我，都會驚訝于我的變化，說：“你怎么瘦了這么多？看起來完全不一樣了，帥氣多了！”5. 這個時候，我會感到非常開心，成就感滿滿，心情非常愉悅。我的體型變得越來越美觀，臉上的肉也減少了。與減肥前相比，我不再是一個“肥豬頭”。6. 不多說，以下是我的對比照片，可以看出身型和臉型是如何隨著時間的推移而發生變化和調整的。7. 這里是一張我今天剛拍的照片。可以看到，臉型在這兩個多月里又有了新的變化，體重穩定在123-125斤之間。8. 我身高176cm，去年年初用了三個月時間從206斤減到132斤。體脂從40%減少到15%到17%之間。現在快過去一年了，我沒有再大幅度減重，每天做幾分鐘的力量訓練，不再長時間進行有氧運動。體重在128到134斤之間波動，但沒有反彈。實際上，減肥是一件很容易的事情，并沒有那么困難。9. 減肥之后，外貌確實有一些變化，但整體變化不大，看起來可能稍微顯老了一些，可能是因為一些皺紋的出現。不過，我已經35歲了，在同齡人中，別人都說我外表還算偏年輕的。10. 不要問我減肥的方法，因為減重沒有捷徑。我使用的方法都是眾所周知的方法。如果想避免吃苦，除了截肢，我想沒有其他的好辦法了。總之，想要減肥就去行動吧！每個人都有能力做到，祝你成功！11. 讓我來回答這個問題，因為我確實見過減肥后外貌發生巨大變化的例子。12. 這是一個我認識男孩的故事，他是我的兒子朋友。第一次我兒子帶他來我家時，我以為他至少35歲，身高大約180cm，體重至少200多斤，給人的第一印象就是他是一個非常胖的人，油膩的胖子，但性格很好。后來我們就再沒見過面。13. 大約過了一年多，有一次我兒子讓他來我家拿東西，他敲門，我開門后，瞬間沒有認出他，我問他找誰，是不是走錯了，他笑著回答：“阿姨，你不認識我了嗎？”這時，我兒子從屋里出來，告訴我這是XX，我當時真的是大吃一驚。眼前這個男孩文質彬彬，比之前那個胖子瘦了不止一圈，皮膚也變得白嫩，十足的小鮮肉。看來，減肥真的可以堪比整容。14. 人過30，就容易胖。年輕時我是怎么吃也不會胖的那種，過了30明顯能感覺出來自己變成了易胖體質，多吃一點，就會胖臉和肚子。15. 我減掉的不多，只有15斤，但變化非常明顯。16. 反過來想想，去市場超市買15斤豬肉，其實并沒有那么多。