1. 兒童補鈣是促進身高增長的重要因素。正確的補鈣方式和選擇適合兒童的食物至關重要。2. 牛奶是兒童補鈣的首選食品，因為其富含鈣質及其他營養物質。除了純牛奶，酸奶和奶酪等乳制品也是優質的鈣源。3. 豆類和海產品不僅富含鈣質，還含有其他對身體有益的營養素。應鼓勵兒童多樣化飲食，包括這些食物。4. 綠葉蔬菜也是鈣的良好來源，因此兒童日常飲食應均衡，避免挑食和偏食。5. 鈣片是一種方便的補鈣方式，其中乳鈣因高鈣含量、易吸收而受到青睞。適合的鈣補充品如卡歌嚼嚼樂和bioisland等。6. 碳酸鈣雖然鈣含量高，但可能導致消化問題，適合消化能力強的人群。代表產品有湯臣倍健和奧斯特林等。7. 補鈣應適量，并注意有效吸收。戶外活動有助于維生素D的生成，促進鈣的吸收，同時運動對身高增長也有積極作用。