喝蛋白粉,能長胖嗎?我正在喝.就是日月星牌的36元一袋.
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2.人體增加體重的主要原因是攝入的能量超過了消耗的能量。3.要了解自己每天需要多少能量以及消耗多少能量，可以通過計算得出。4.可以通過網絡搜索獲取計算公式，根據個人身高、體重以及活動量指數來確定。5.蛋白質含有能量，正常情況下，人體每天所需的蛋白質量是一定的，通常在50-75克。6.蛋白質的熱量應控制在日常所需熱量的25-30%之間，單位為千卡（kcal）。7.提供你的年齡、身高、體重、性別和職業等信息，如果有疾病史也請告知，這樣可以得到更準確的推薦攝入量和建議。
導讀2.人體增加體重的主要原因是攝入的能量超過了消耗的能量。3.要了解自己每天需要多少能量以及消耗多少能量，可以通過計算得出。4.可以通過網絡搜索獲取計算公式，根據個人身高、體重以及活動量指數來確定。5.蛋白質含有能量，正常情況下，人體每天所需的蛋白質量是一定的，通常在50-75克。6.蛋白質的熱量應控制在日常所需熱量的25-30%之間，單位為千卡（kcal）。7.提供你的年齡、身高、體重、性別和職業等信息，如果有疾病史也請告知，這樣可以得到更準確的推薦攝入量和建議。
1. 喝蛋白粉是否能長胖取決于你攝入的熱量與你消耗的熱量之間的平衡。2. 人體增加體重的主要原因是攝入的能量超過了消耗的能量。3. 要了解自己每天需要多少能量以及消耗多少能量，可以通過計算得出。4. 可以通過網絡搜索獲取計算公式，根據個人身高、體重以及活動量指數來確定。5. 蛋白質含有能量，正常情況下，人體每天所需的蛋白質量是一定的，通常在50-75克。6. 蛋白質的熱量應控制在日常所需熱量的25-30%之間，單位為千卡（kcal）。7. 提供你的年齡、身高、體重、性別和職業等信息，如果有疾病史也請告知，這樣可以得到更準確的推薦攝入量和建議。
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