1. 這個夏天，是不是格外炎熱？緊張忙碌的工作生活是不是讓你覺得喘不過氣來？甚至，夜幕降臨時，哪怕是老朋友的約見也不想見？2. 那么，就讓我們一起來做一點無用的事情吧！在早晨起來時候，給自己沖一個冷水澡，化一個簡單的淡妝，對著鏡子笑一個，這個過程，其實只要簡單的15分鐘。3. 這時候去上班，是不是覺得特別神清氣爽？開電腦前，給自己沖一杯紅棗枸杞姜茶，這個三伏天，你需要補充一點兒熱能量，有養生常識的妹子都懂對不。4. 上班十點左右的時候，來一組眼保健操，伸信亮哪幾個大懶腰，是不是覺得不那么累了，再看看眼前的鮮花，給他們松哥土，或者摘掉枯死的葉子吧。5. 哦，十點后的精神倍棒的時候，是我們一天中重點工作的開始啦，這個時候我們就別再刷手機浪費寶貴的時間了。6. 待到快下班時，走動走動，這個時候你完成了你一天中最強大的工作量，是不是覺得這個夏天沒這么熱了。7. 中午，給自己一點清單的飲食，為什么很多人在午餐后會非常容易困，這當然和你中午的飲食分不開的，如果你試著嘗試一段時間的清淡飲食，你會發現，如果沒有辦法午睡，其實也沒那么困。8. 午后，給自己準備一些水果吧，不要再吃那些高熱量的外賣吧。這個時候，也別喝太多冷飲哦，最好是不喝了啦，三伏天的溫熱保養鍵慎過對女孩子可是特別重要哦。9. 傍晚，你說你要接孩子，你要趕著回去做飯，你要忙著各種家務，停。回去后，先去散散步吧，看看美麗的夕陽，吹吹風，哪怕是五分鐘的深呼吸，然后再走進家門忙碌家務，打理你的日常。10. 是不是發現，日子其實也沒那么煩躁和忙碌。晚飯后，去走走吧，或者在洗漱后，給自己做一套簡單的瑜伽動作，深蹲二十滑碼個，左右拉伸二十、單腿站立雙手合十，給自己一會兒的冥想時間。然后，順手把衣服扔進洗衣機里。11. 開始做晚間的皮膚按摩和護理，最好來一片冰鎮面膜，躺著休息一會兒。睡前，隨手收拾化妝臺和準備明天的衣服和包包，有孩子的幫忙孩子一起整理房間的東西和準備明天上學的學習用品和穿的衣服。12. 你有刷朋友圈的習慣，對不對？一起去下一個聽書軟件或者翻幾頁經典名著怎樣？這個時候，心是不是特別安靜，安靜到有些困意，那就開個空調，開個加濕器，定個空調時間，想想明天要做的重點事情，給自己的心催眠，讓她安靜一會安靜一會。13. 手放松，腳放松，全身放松，美美地睡吧。只要一起做一點看起來無用的事情吧。