臉大的人上鏡效果不佳，因此許多女性追求小巧的臉型。有人選擇通過整形手術(shù)來實(shí)現(xiàn)，但整形手術(shù)存在潛在風(fēng)險(xiǎn)，因此不建議輕易改變面部輪廓。想要自然瘦臉，可以嘗試日常生活中的幾個(gè)小技巧。那么，如何通過自然方法瘦臉？有哪些有效的瘦臉方法？1. 瘦臉小竅門（1）小勺按摩法使用一個(gè)大號勺子，在下巴輪廓處按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于消除雙下巴。從嘴角肌膚至眼周肌膚，用勺子輕柔地滑動，順著皮膚紋理，有助于改善肌膚下垂，減少臉部松弛。（2）飲食瘦臉法日常飲食中可以選擇有助于消除脂肪和水腫的食物，如冬瓜等。避免頻繁嚼口香糖，以免咀嚼肌變大。（3）沐浴瘦臉法在溫度適中（約38度）、水深至心窩的浴缸中泡浴，并使用瘦臉?biāo)M(jìn)行按摩，每次約20分鐘為一個(gè)療程。高溫沐浴有助于減肥。（4）彈珠瘦臉法購買一些小彈珠，閑暇時(shí)手持彈珠在臉上滾動，長期堅(jiān)持可見瘦臉效果。2. 嚼口香糖能瘦臉嗎？臉部較大可能是由于脂肪過多或肌肉松弛。嚼口香糖可以鍛煉臉部肌肉，使其更加緊實(shí)。通過持續(xù)嚼口香糖，可以塑造清晰的下巴線條，使臉型看起來更小。