一般來說，臉小的人往往在鏡頭前更加上鏡，視覺上也會更加吸引人，所以很多覺得自己臉大的人都希望通過各種方法來瘦臉，比如使用瘦臉產品。那么，臉大如何瘦臉？有哪些瘦臉方法？如何才能獲得良好的瘦臉效果？1. 臉大如何瘦臉 - 冷熱交替敷臉：先用熱毛巾敷臉，然后冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間以1:2的比例分配，至少敷15分鐘。這種方法能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，幫助排出臉部多余水分。 - 臉部運動：當坐在家里沒事做的時候，不要對著電視吃零食。如果非要看電視，可以找來一個空的礦泉水瓶，通過一吸一呼的方式來瘦臉，讓臉頰肌肉得到鍛煉。不看電視時就對著鏡子做臉部運動，如齜牙咧嘴，也有助于瘦臉。 - 穴點按摩：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。 - 左右撇嘴：雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助消除胖嘟嘟的小腮幫。 - 敲打瘦臉：用按摩小木槌在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在空閑時間敲打十幾分鐘，要堅持做。這樣能幫助肌肉受到輕微刺激，導致萎縮，減少臉部脂肪。 - 控制飲食：平日三餐不要大魚大肉地吃，控制飲食也是非常關鍵的。少吃油膩的肉，多吃新鮮的蔬果，特別是可以多吃那些消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果臉部脂肪是由于肌肉發達引起的，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品。2. 瘦臉小妙招 - 每天至少喝800ml水：喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果不喜歡喝無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁。但要注意，用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同于800ml清水，還可能帶來額外的熱量。 - 每天至少吃3個水果和3兩蔬菜：瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。 - 對酒精說“不”：無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高，一杯200ml左右的酒精飲料，熱量就可達到100千卡。 - 增加鈣的攝入量：一項研究顯示，接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。 - 控制鹽分的攝入：每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。