1. 上課分心玩手機。在大學課堂上，不少學生難以抗拒拿出手機的誘惑，甚至選擇坐在后排以便更容易偷偷使用。他們可能忘記了努力學習的初衷，尤其是在公共課上，教師難以監管，學生可能會認為老師未加制止即表示默認。長時間玩手機不僅浪費了寶貴的課堂學習時間，而且對學業進步極為不利。2. 沉迷于追劇與游戲。許多大學生可能會過度投入到追劇和游戲中，不論男女。適當的娛樂可以放松心情，但過度則會影響休息和第二天的學習。更有甚者，在影響自己的同時，也打擾了室友的休息。3. 空閑時過度睡眠。大學生在下午沒有課程時，可能會選擇午睡，這本無可厚非。然而，一些人會將午睡延長到整個下午，醒來后晚餐時間已到，隨后又投入到追劇中，這種生活方式循環往復，嚴重浪費了時間。4. 加入過多社團。大學社團多樣，新生入學時常被吸引加入多個社團。但熱情過后，若非真正熱愛，學生可能難以堅持，且社團活動可能會分散精力，影響學業。此外，社團報名費用雖小，但累積起來也是不必要的開銷。