西葫蘆胡蘿卜木耳煲粥可以吃嗎
西葫蘆胡蘿卜木耳煲粥可以吃嗎
2.西葫蘆中含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，對人體具有排毒養顏和預防治療便秘的功效。3.胡蘿卜素有助于補肝、明目，黑木耳則富含蛋白質，被譽為“素中之葷”。4.制作木耳紅棗粥的步驟如下：a.準備花生、紅棗、木耳、粳米等食材，將木耳泡發、去蒂并切小塊，去除雜質。b.將紅棗、花生、粳米和泡發后的木耳一起泡水，所有食材浸泡1小時。c.將泡好的食材全部放入電飯煲中。d.加入500毫升清水。e.摁下煲粥湯鍵，煮30-40分鐘。f.加入適量冰糖。g.繼續煲煮5分鐘，待冰糖溶解后即可出鍋享用。
導讀2.西葫蘆中含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，對人體具有排毒養顏和預防治療便秘的功效。3.胡蘿卜素有助于補肝、明目，黑木耳則富含蛋白質，被譽為“素中之葷”。4.制作木耳紅棗粥的步驟如下：a.準備花生、紅棗、木耳、粳米等食材，將木耳泡發、去蒂并切小塊，去除雜質。b.將紅棗、花生、粳米和泡發后的木耳一起泡水，所有食材浸泡1小時。c.將泡好的食材全部放入電飯煲中。d.加入500毫升清水。e.摁下煲粥湯鍵，煮30-40分鐘。f.加入適量冰糖。g.繼續煲煮5分鐘，待冰糖溶解后即可出鍋享用。
1. 西葫蘆、胡蘿卜、木耳搭配粳米熬制的煲粥是一種營養豐富的食物。2. 西葫蘆中含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，對人體具有排毒養顏和預防治療便秘的功效。3. 胡蘿卜素有助于補肝、明目，黑木耳則富含蛋白質，被譽為“素中之葷”。4. 制作木耳紅棗粥的步驟如下： a. 準備花生、紅棗、木耳、粳米等食材，將木耳泡發、去蒂并切小塊，去除雜質。 b. 將紅棗、花生、粳米和泡發后的木耳一起泡水，所有食材浸泡1小時。 c. 將泡好的食材全部放入電飯煲中。 d. 加入500毫升清水。 e. 摁下煲粥湯鍵，煮30-40分鐘。 f. 加入適量冰糖。 g. 繼續煲煮5分鐘，待冰糖溶解后即可出鍋享用。
西葫蘆胡蘿卜木耳煲粥可以吃嗎
2.西葫蘆中含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，對人體具有排毒養顏和預防治療便秘的功效。3.胡蘿卜素有助于補肝、明目，黑木耳則富含蛋白質，被譽為“素中之葷”。4.制作木耳紅棗粥的步驟如下：a.準備花生、紅棗、木耳、粳米等食材，將木耳泡發、去蒂并切小塊，去除雜質。b.將紅棗、花生、粳米和泡發后的木耳一起泡水，所有食材浸泡1小時。c.將泡好的食材全部放入電飯煲中。d.加入500毫升清水。e.摁下煲粥湯鍵，煮30-40分鐘。f.加入適量冰糖。g.繼續煲煮5分鐘，待冰糖溶解后即可出鍋享用。
為你推薦
綜合
