不利于有效溝通的做法包括：1. 強加個人想法：在溝通過程中，試圖強迫他人接受自己的觀點是一種常見但極具破壞性的行為。這種做法忽視了對方的感受和立場，容易引發抵觸情緒，從而影響溝通的積極性。2. 誤用表情：盡管語言可以控制，但面部表情往往難以掩飾。錯誤的表情，如輕蔑或不滿，可能傳達出與言語相反的信息，導致誤解和溝通障礙。3. 不當肢體語言：肢體動作能夠真實反映人的情緒狀態。在憤怒或緊張時，不加控制的肢體語言可能無意中加劇沖突，降低溝通效率。4. 缺乏信任：溝通雙方的信任程度直接影響溝通效果。不信任會阻礙開放和誠實的交流，因此建立和維護信任是有效溝通的關鍵。5. 刻板印象：預先對他人形成的固定印象可能扭曲溝通內容。為了有效溝通，必須超越刻板印象，深入了解對方。知識擴展：1. 聽力技巧：有效溝通的基礎是積極的傾聽。僅關注自我表達而忽視他人意見會妨礙清晰溝通。2. 同理心：理解他人的感受并與之產生共鳴是溝通成功的關鍵。高情商和同情心有助于建立良好關系。3. 非語言溝通技巧：非言語線索對信息傳遞至關重要。理解肢體語言和語調能提升溝通效果。4. 團隊合作：在職場中，與他人建立合作和良好關系對于有效溝通至關重要。