1. 馬甲線，又稱為“人魚線”或“比基尼線”，是指位于平坦腹部肌肉上方的線條，主要由腹直肌和腹外斜肌的輪廓組成。2. 如果你在13歲已經有腹部肌肉線條的跡象，這可能是馬甲線初步形成的標志。然而，腹部線條的明顯程度受個體體質和體脂比例的影響，因此線條的清晰度會有所不同。3. 要想進一步鍛煉和塑造馬甲線，可以進行一些針對性的腹部鍛煉，如仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐等，這些動作有助于加強腹部肌肉。4. 同時，保持健康的飲食習慣，控制體脂率對于展現更明顯的馬甲線至關重要。合理膳食和適量的卡路里攝入能夠支持肌肉生長和身體線條的清晰度。5. 持之以恒的鍛煉和健康的生活方式對于維持良好的身體狀態至關重要。始終記住，健康和安全是任何鍛煉和飲食計劃的首要考慮。6. 若在鍛煉或身體有任何不適，應及時咨詢醫生或專業的健康顧問，以確保采取正確的行動和措施。