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不節食怎么瘦10斤啊還有瘦了10斤臉會變小嗎

導讀2.減重10斤后，面部輪廓通常會有所改善。3.嘗試面部減肥按摩。- 從額頭到太陽穴輕柔按壓。- 輕按鼻翼兩側，并螺旋式按摩雙頰。- 從下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部輕柔按摩。- 輕挽下頜線，由左至右往返按摩。- 輕撫頸部，由下至上。4.增加消腫利濕的蔬菜和水果攝入，如冬瓜、西瓜、芹菜等。5.晚上睡前三小時避免進食，以幫助減少面部水腫。

1. 放棄節食減肥方法。2. 減重10斤后，面部輪廓通常會有所改善。3. 嘗試面部減肥按摩： - 從額頭到太陽穴輕柔按壓。 - 輕按鼻翼兩側，并螺旋式按摩雙頰。 - 從下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部輕柔按摩。 - 輕挽下頜線，由左至右往返按摩。 - 輕撫頸部，由下至上。4. 增加消腫利濕的蔬菜和水果攝入，如冬瓜、西瓜、芹菜等。5. 晚上睡前三小時避免進食，以幫助減少面部水腫。

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