1. 空腹跑步可能對(duì)胃部健康產(chǎn)生不利影響。在沒有食物填充的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，胃部會(huì)受到較大的刺激，增加負(fù)擔(dān)。2. 早晨空腹時(shí)，人體血糖水平通常較低。從昨晚8點(diǎn)后不再進(jìn)食，到第二天清晨，人體已超過10小時(shí)沒有攝入能量，這時(shí)的血糖水平已經(jīng)較低。早晨身體的生理功能尚未完全啟動(dòng)，此時(shí)進(jìn)行跑步會(huì)大量消耗體內(nèi)的能量?jī)?chǔ)備。3. 許多較為肥胖的人傾向于空腹跑步，但這可能是個(gè)誤解。劇烈運(yùn)動(dòng)在耗盡快速能源后，會(huì)開始消耗肌肉中的蛋白質(zhì)，從而對(duì)身體造成傷害。身體脂肪的消耗是一個(gè)漫長(zhǎng)且復(fù)雜的生理過程，并且需要充足的糖類。4. 此外，空腹跑步還可能增加心臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，有時(shí)甚至可能導(dǎo)致心律不齊等問題。