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我室友說我這兩天晚上都夢游了,很害怕不知道該怎么辦,請問有什么辦法?

導讀2.夢游通常與精神壓力有關,是一種睡眠障礙。3.面對夢游現象,不必過于驚慌。建議嘗試放松心情,以緩解壓力。4.為了提高睡眠質量,可以嘗試使用有助于安神的保健品,如好心人的寧靜片。建議按照說明書服用,一天兩次。5.這種基于中醫組方的保健品可能有助于改善夢游狀況,但效果因人而異。

1. 夢游,也稱為睡行癥,是一種在睡眠中出現的行為,患者會在不完全清醒的狀態下在室內或戶外行走,甚至進行其他簡單活動。2. 夢游通常與精神壓力有關,是一種睡眠障礙。3. 面對夢游現象,不必過于驚慌。建議嘗試放松心情,以緩解壓力。4. 為了提高睡眠質量,可以嘗試使用有助于安神的保健品,如好心人的寧靜片。建議按照說明書服用,一天兩次。5. 這種基于中醫組方的保健品可能有助于改善夢游狀況,但效果因人而異。

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