1. 搓澡工時間長體內會流失體液，導致身體嚴重缺水。因此，應避免長時間搓澡。2. 搓澡不僅可以去除身體污垢，還能促進血液循環、疏通經絡，具有按摩效果，讓人感到舒適。3. 搓澡過程中會搓出許多“泥球球”，這些不全是外來灰土，還包括身體汗液排泄、油脂以及部分角質（即死皮）。4. 角質是皮膚表層的最外層，主要作用是保護皮下組織，防止其受污染。角質層細胞含有蛋白質，有助于水分蒸發或吸收水分，保持皮膚濕潤。5. 經常搓澡、頻繁去除角質對皮膚有害，因為角質層是皮膚表層的第一道防線，皮膚屏障功能受損后，容易讓病毒侵入，引發皮膚病。6. 長時間搓澡會導致身體缺水。因此，搓完澡后適當休息，喝一杯茶對身體有益。