自己繳納的社保一般是無法退還的。具體如下：

1、社保個人賬戶的資金主要用于特定情況下的轉(zhuǎn)移或退還，如參保人員死亡或出國(境)定居等情況。在未達(dá)到這些特定條件的情況下，個人賬戶中的資金通常不可退還。即使是在崗職工，當(dāng)他們選擇退保時，也只能退還個人繳費(fèi)的部分，而公司繳納的部分則進(jìn)入統(tǒng)籌賬戶，無法退還。

2、達(dá)到法定退休年齡但累計繳費(fèi)不足15年，且不愿意繼續(xù)繳費(fèi)的情況，個人可以選擇將個人賬戶中的費(fèi)用取出，或者選擇轉(zhuǎn)入新型農(nóng)村社會養(yǎng)老保險或者城鎮(zhèn)居民社會養(yǎng)老保險，按照國務(wù)院規(guī)定享受相應(yīng)的養(yǎng)老保險待遇。

個人繳納社保時，通常需要準(zhǔn)備以下資料：

1、身份和戶口本復(fù)印件

需要提供身份證和戶口本的原件及復(fù)印件。

2、照片

提供2張1寸的免冠照片。

3、靈活就業(yè)證明（如適用）

如果是通過社區(qū)辦理的靈活就業(yè)形式參保，需要提供社區(qū)出具的從事靈活就業(yè)證明。

辦理流程通常包括提交材料、受理審核、科長復(fù)核、分管主任審批、窗口辦結(jié)、銀行繳費(fèi)、財務(wù)窗口開票、以及填寫繳費(fèi)記錄等步驟。

退保的條件具體如下：

1、參保人員死亡

不幸在退休前去世，其個人賬戶中的余額可以依法繼承。

2、達(dá)到退休年齡而未繳滿15年

參保人達(dá)到退休年齡時社保繳納未滿15年，可以選擇繼續(xù)繳納至15年或者轉(zhuǎn)為居民社保。當(dāng)然也可以選擇退保，但只能退回個人賬戶中的余額。

3、重復(fù)參保

一個人在不同地區(qū)重復(fù)繳納社保，可以申請退回多余的部分。需要取消一個參保關(guān)系，并申請辦理退費(fèi)。

4、移民

在法定領(lǐng)取養(yǎng)老金條件前移民定居的參保人，可以申請將其個人賬戶余額退回。

《中華人民共和國社會保險法》

第十四條

個人賬戶不得提前支取，記賬利率不得低于銀行定期存款利率，免征利息稅。個人死亡的，個人賬戶余額可以繼承。