蒙古舞蹈基本動作包括：硬腕、柔臂、硬肩、聳肩、繞肩、抖肩、推手、軟手、硬手、提壓腕、彈撥手、跑馬步、搖籃步、橫擺步、碎步和挫步。

蒙古舞蹈以其獨特的風格和韻律著稱，這些基本動作構成了舞蹈的基礎。例如，硬腕是手腕的提、壓活動，與硬肩動作配合，給人以剛勁有力的感覺。柔臂則通過肩、肘、腕、指的配合，使雙臂做出波浪式動作，連綿不斷，如流水般流暢。

在肩部動作中，硬肩、聳肩、繞肩和抖肩都充分展示了蒙古舞蹈的韻味。硬肩是雙肩前后交錯移動，聳肩則是單肩或雙肩上下聳動，繞肩是雙肩環(huán)繞運動，而抖肩則是一種快速的肩部碎抖動作。

此外，蒙古舞蹈的步伐也獨具特色。跑馬步模擬騎馬奔馳的姿態(tài)，搖籃步則通過身體的起伏和重心的轉移，形成搖籃般的動感。橫擺步以橫向移動為主，碎步則是小步快走的動作，挫步則給人一種頓挫有力的感覺。

這些基本動作在蒙古舞蹈中相互穿插、組合，形成了豐富多彩、動感十足的舞蹈語匯，充分展現(xiàn)了蒙古民族的英勇、豪放和激情。