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女身高160cm體重65公斤18歲怎么減肥

導讀2.晚餐應吃得清淡些,減少食物攝入量。3.增加身體活動,持之以恒,通常在一個月的努力后,可以看到減肥效果。

1. 維持每日三餐的正常飲食習慣,但要在非正餐時間避免進食。2. 晚餐應吃得清淡些,減少食物攝入量。3. 增加身體活動,持之以恒,通常在一個月的努力后,可以看到減肥效果。

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