1. 你總是感覺他人似乎在討論你、嘲笑你，內心充滿了被排斥和不被理解的恐懼。這種感覺可能源于你的自我意識過強，你擔心自己在別人眼中的形象，這種擔憂可能源于你對自我價值的懷疑。2. 你感到自卑，覺得自己有時候表現得像一個傻子，這種自我貶低的想法可能讓你感到特別的痛苦。然而，你是否曾經停下來想過，每個人都有自己的不完美，別人也可能有相似的疑慮和不安？3. 接觸陌生人對你來說可能是一項挑戰，你害怕被評判，害怕被拒絕。但是，社交焦慮并不是不可克服的。你可以從小范圍開始，比如與熟悉的人練習社交技巧，逐漸擴展到更多的人。4. 你對自我形象的認知可能需要調整。每個人都有自己的長處和短處，沒有人是全然無缺的。接受自己的不完美，認識到自己的價值，是建立自信的第一步。5. 你害怕接觸陌生人，可能是因為你對社交有一種不切實際的期望。實際上，社交互動是基于相互的理解和尊重，而不是評判和批評。6. 你內心深處渴望能夠自信地與他人交流，這是完全正常的。通過不斷的練習和自我肯定，你可以逐漸克服社交恐懼，成為一個更加自信的人。相信自己，你可以做到的！