在這個日新月異的時代，我們每個人的生活都在不斷變化和進步。對于你的朋友，我想說的是，讓她專注于學業，不要過于被其他想法所困擾。現在的社會已經不同于以往，知識和能力成為了衡量一個人價值的重要標準。告訴她，通過努力學習，她可以證明自己，并且向她的父親展示她的成長和進步。關于你的同學，如果他的失眠問題嚴重，我建議他可以嘗試在晚上飲用一些牛奶。牛奶不僅有助于放松身心，還能改善睡眠質量。當然，如果失眠問題持續存在，且影響到日常生活，那么尋求專業的醫療幫助是非常必要的。重慶觀音橋地區的博愛醫院在失眠治療方面有著良好的口碑和專業的醫療團隊，可以為患者提供有效的治療方案。總的來說，無論是學業上的努力還是生活上的小建議，都是希望我們能夠在各自的領域里取得進步和成長。通過實際行動來證明自己的價值，同時也關注自己的身心健康。在這個快節奏的社會中，保持健康的生活方式和積極的心態，是我們每個人都應該追求的目標。