每個人的成長經歷不同，這造就了不同的個性和價值觀。例如，關燈睡覺對大多數人來說可能沒什么，但對于某些人來說卻是個大問題。這是因為他們的過去經歷，比如小時候因為做錯事而被關在黑暗的地方，導致他們對黑暗產生恐懼。心理學上有一個叫合理情緒行為療法的流派，其基本理論主要為ABC理論。在這個理論中，A是指誘發性事件；B是指個體在遇到誘發事件之后相應而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價；C是指特定情景下，個體的情緒及行為結果。人們常常認為，人的情緒的行為反應是直接由誘發性事件A引起的，即A引起了C。然而，ABC理論指出，誘發性事件A只是引起情緒及行為反應的間接原因，而人們對誘發性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情緒及行為反應的更直接的原因。舉個例子，你和你的朋友A在路上遇到了一個老朋友B，你們跟B打招呼他并沒有回應。A想他可能沒聽到吧，然后就豁然開朗了；而你卻想，他怎么那么趾高氣揚啊，還是看我不順眼所以不理我？結果你郁悶了一整天。你和朋友遇到的事情是一樣的，但是最后的結果卻不同，這區別就在于你們對待面對事情的態度。如果你總是覺得你遇到的人都不好，可能跟你對待別人的模式有關。你可能總是不自覺地更多關注到了他人的缺點，很難寬容別人出錯，對著別人有個完美的標準。而這種態度也會影響到別人對你的看法，導致他們對你不好。當然，也有可能是因為你們太親近的緣故，會比外人發現他更多面所以才不喜歡。但是不管怎么說，有些事情發生的次數太多，那就絕對不是偶然了，要開始從自己的身上找問題。你可以觀察一下那些總是遇到好人的人，他們是怎么處理人際關系的，還有他們怎么看待生活。