1. 益生菌最適合在飯后服用，因?yàn)檫@時(shí)胃酸的濃度相對(duì)較低，有利于益生菌在腸道中的存活和定植。2. 益生菌的主要作用是補(bǔ)充腸道的有益細(xì)菌，以提高腸道功能，它們不會(huì)對(duì)腸道產(chǎn)生刺激。3. 雖然益生菌可以在飯前服用，但由于胃酸濃度高，可能會(huì)殺滅部分益生菌，影響補(bǔ)充效果。4. 因此，飯后服用益生菌可以減少胃酸對(duì)活菌的破壞，有助于更多的益生菌在腸道中發(fā)揮作用。5. 在服用益生菌時(shí)，應(yīng)避免使用過熱的水沖泡，因?yàn)楦邷乜赡軙?huì)殺死益生菌，降低藥效。6. 同時(shí)，益生菌不應(yīng)與抗生素同時(shí)使用，因?yàn)榭股乜赡軙?huì)破壞益生菌中的活性成分，影響其效果。