1. 生活壓力大，不想講話，不想理人，總是心情悲哀，可能是抑郁癥的表現。2. 壓力過大，感到自責和自卑，覺得自己不如別人，給不了家人幸福生活。3. 面對生活壓力，有些人能自我調節，有些人找不到釋放壓力的出口。4. 與抑郁情緒不同，抑郁癥表現為持久的情緒低落，認知功能受損，甚至出現自殺企圖。5. 如果悲觀情緒持續影響生活和工作，建議尋求專業醫生診斷。6. 生活沒有旁觀者，不要因壓力而封閉自己，應多與他人溝通。7. 面對生活，保持自信，勇敢面對困難，消除負面情緒。8. 世界上有很多美好事物，不要隱藏自己，要積極面對生活。9. 長時間心情不佳，沒有幸福感，應提高警惕，尋求專業幫助。10. 面對婚姻、家庭、工作等方面的壓力，要學會調整心態，尋求傾訴和幫助。詳情