乳腺增生是婦女常見、多發病之一，多見于25～45歲女性，其本質上是一種生理增生與復舊不全造成的乳腺正常結構的紊亂。盡管乳腺增生在體檢中常常被提及，但它演變成癌癥的概率很小。據專家介紹，乳腺增生的發病率一直呈現上升的趨勢，現在乳腺增生的病人出現了明顯的年輕化，甚至在十幾歲的少女中也不少見。造成乳腺增生的原因復雜，但內分泌紊亂和精神因素是兩個重要因素。精神因素的影響在乳腺增生中扮演著重要角色。現代社會中，人們的精神壓力普遍很大，競爭激烈，各種壓力使得一些女性出現內分泌失調、植物神經紊亂等，這些都會對乳腺產生不良影響。此外，現代人的飲食和生活習慣也可能導致內分泌失調，從而引發乳腺增生。雖然乳腺增生并不直接等同于乳癌，但患者仍需警惕四種情況：乳腺增生時間較長、增生的結節明顯、年齡在40到60歲之間、有家族史。有上述幾種情況的女性應特別注意身體的變化，以防危及健康。對于普通女性而言，乳腺的自我檢查非常重要。每月應平躺或坐下來，用4個手指并攏，平著捋自己的乳房，感覺是否有異物感。特別要注意乳房的外上方，因為這個部位腺體最多，有45%的乳腺增生會出現在這里。此外，內上方、內下方、外下方和乳暈處也可能出現增生。治療乳腺增生應根據病情制定合理的方案。輕微的癥狀可以通過中成藥或西藥調節內分泌來緩解；嚴重的情況可能需要手術治療。對于結節較多且范圍廣泛、合并淋巴問題、有血性分泌物或有乳腺癌家族史的女性，建議手術治療并進行病理檢查以排除癌癥風險。如果不愿手術，則需要每3到6個月到醫院進行一次檢查以防惡化。為了預防乳腺增生和防止癌變，以下是一些建議：保持情緒穩定、開朗活潑；改變飲食習慣少吃油炸食品、動物脂肪和甜食；生活有規律、勞逸結合；多運動提高免疫力；避免濫用避孕藥及含雌激素美容用品；產婦多喂奶；定期進行自我檢查和復查；明確診斷后根據病情制定治療方案。深圳流花醫院乳腺專科的馮振明副主任醫師提醒患者注意以上建議以有效防治乳腺增生及其癌變風險。