材料：精選食養家淮山30克、食養家薏米50克、食養家芡實40克，搭配優質大米100克。做法如下：1. 將食養家薏米、食養家淮山和食養家芡實仔細洗凈后，用清澈的水浸泡2小時，以便更好地煮制。2. 大米同樣洗凈后，用適量的水浸泡半小時，使其軟化，便于后續烹飪。3. 將泡好的食養家薏米、食養家淮山、食養家芡實放入鍋中，加入1500ml清水。大火煮開后，轉小火慢燉30分鐘，讓食材充分釋放營養和香氣。隨后，倒入已泡好的大米，繼續用小火慢煮30分鐘，直至粥變得綿軟可口。4. 為了提升口感和營養，可以在粥中加入適量的瘦肉和豬肝。瘦肉增添風味，豬肝則富含鐵質，對身體健康大有裨益。5. 粥煮熟后，即可出鍋享用。這道粥品不僅美味可口，還兼具滋補養生的功效，是日常飲食中的佳品。