產婦在恢復期間，適量食用某些水果可以幫助身體更快恢復。奇異果，也稱獼猴桃，富含維生素C，有助于強化免疫系統，促進術后恢復。但因其性冷，食用前需用熱水燙溫。每日一個為宜。榴連被譽為水果之王，性熱，能壯陽助火，促進血液循環，適合產后虛寒的產婦食用。然而，榴連不易消化，多吃易上火，與山竹同食可平衡其熱性。剖腹產后易有小腸粘黏的產婦應謹慎食用。蘋果性平微涼，不僅具有抗癌功效，還能促進大腦發育，增強記憶力。其豐富的纖維素有助于消化和減少便秘。木瓜則具有降壓、解毒、消腫驅蟲等多種功效，能促進乳汁分泌，幫助產婦下奶。橄欖味甘略酸澀，性平，有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，有助于寶寶智力發展。葡萄富含鐵質，能補血益氣，是產后補血佳品。菠蘿生津止渴、助消化、止瀉利尿，富含維生素B1，有助于消除疲勞、增進食欲。香蕉性寒，有清熱潤腸的功效。產后食用香蕉可使人心情舒暢，有催眠作用，并能防止因長時間臥床導致的便秘。龍眼即桂圓，性溫味甘，能補心脾、益氣血、安精神，是產后調養的上佳選擇。山楂含有豐富的維生素和礦物質，能生津止渴、散瘀活血。適量食用山楂能增進食欲、幫助消化。但需要注意的是，某些水果如桔子、西瓜、柿子等因性涼或性寒，不宜過多食用。總之，產婦在食用水果時應根據個人體質和健康狀況選擇適宜的種類和量。合理的飲食搭配不僅有助于身體恢復，還能提高母乳的質量。