您好，400度近視被歸類為中度近視，通常情況下，它不會導致眼球明顯突出。如果近期您的眼球突出變得特別明顯，建議您盡快去醫院進行全面檢查，以排除其他可能的健康問題。對于近視患者，日常生活中應注意以下幾點：1. 合理安排休息時間，避免長時間盯著電腦或手機屏幕。2. 盡量減少近距離用眼，如閱讀、寫作等。3. 保持良好的用眼環境，確保充足的光線。4. 多吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘等，這些食物有助于保護視力。5. 減少攝入過多的糖分，避免甜食。6. 適當增加室外活動時間，讓眼睛得到充分休息。值得注意的是，盡管這些措施有助于緩解一些眼部不適，但對于眼球突出的情況，還需要專業的醫生進行診斷和治療。如果確診為某些疾病導致的，如甲狀腺相關眼病，醫生可能會推薦相應的治療方法，比如藥物治療、手術等。總之，面對眼球突出的問題，及時就醫是非常重要的，不要僅依賴自我調節。