吃油重對身體的不利影響主要體現在幾個方面。攝入過多的油脂會增加腸胃的負擔，可能導致消化不良、腹脹等問題。這是因為油脂難以被消化，尤其是在過量攝入的情況下。油脂攝入過多還容易引起肥胖。油脂是高熱量的食物，過量攝入會導致熱量過剩，進而轉化為脂肪在體內堆積，造成體重增加。肥胖不僅影響體態美觀，還與多種慢性病如心血管疾病、糖尿病等有關。此外，長期大量攝入油脂還可能影響血脂水平。過多的油脂攝入會導致血液中脂肪含量升高，增加動脈粥樣硬化的風險，進而可能對心腦血管健康構成威脅。舉例來說，如果一個人經常吃油炸食品或者飲食中油脂比例過高，那么他患上高血脂、高血壓等疾病的風險就會增加。這些疾病都是潛在的心腦血管疾病的誘因，嚴重時甚至可能危及生命。因此，為了保持身體健康，我們應該合理控制油脂的攝入量。